Bewertung: Da der Körper selbst L – Carnitin synthetisiert und folglich auch für die produzierten Nährstoffe speziell im Rahmen der Fettverbrennung Verwendung findet, geht man dazu aus, dass im Rahmen einer L – Carnitin – Steigerung auch die Fettverbrennung angekurbelt und gesteigert werden kann. Diese Annahme ist allerdings bisher noch nicht belegt worden: Weder eine Leistungssteigerung im Rahmen des Leistungssportes, noch die gesteigerte Körperfettvebrennung konnte nachgewiesen werden.

Da Carnitin im Überschuss ausgeschieden wird, ändert sich die Carnitin – Konzentration in den Muskeln nicht über das Normalmaß hinweg. Somit kann keine Leistungssteigerung bzw. eine verstärkte Fettverbrennung möglich werden. Eine Zufuhr bei gesunden Menschen führt weder zu Leistungssteigerungen im Ausdauersport noch zu einer Körperfettreduktion.

Indikation Die einzige medizinische Indikation zur Gabe von L-Carnitin ist der erworbene nachgewiesene L-Carnitin-Mangel.

via: www.dr-gumpert.de (eh ne gute quelle)

die jungs bei kiwi-sport haben meine ueberweisung verbummelt. immerhin tun sie nicht garnichts, sondern rufen an und so konnte ich mitteilen, das ich (ausnahmsweise, sonst bin ich gerne erste mahnstufe) schon lange bezahlt habe. wie gut, das heute das uni-training ausfaellt, denn dafuer haette ich die multinocke gut gebrauchen koennen (kunstrasen). wenn ich grade so nach draussen sehe, werde ich naechste woche ohne probleme die mudsoles einweihen koennen. nimmt das denn nie ein ende?

sonstige updates: dr sagt, knie alles top und meine rippenschmerzen sind auch kein pneumothorax (was offenbar bei frauen meines alters und mit rauchen und sport gern der fall ist), sondern eine muskelreizung. ( en.wikipedia.org , sowas kann man doch hypochondern nicht erzaehlen, da hab ich die naechsten jahre ein neues hobby) ich glaube, ich weiss welche uebungen in der muckibude dafuer verantwortlich sind. ansonsten auch alles gut, das hoert man doch gerne!!